Hal yang simple untuk merawat dan menjaga kesehatan adalah dengan mengkonsumsi Vitamin dan makan buah buahan. Tapi kalo makan buah buah agak kurang menyenangkan atau flat banget, mungkin kalian bisa merubahnya dan diolah menjadi jus, nah kan lebih seger dan lebih menarik, dari pada kita makan buahnya langsung.
Disarankan mengkonsumsi buah yang masih segar, karena selain masih fresh, ternyata kandungannya masih banyak, belum terlalu banyak yang terbuang, dan jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu.
1. Mix Buah
Mengabungkan buah buahan menjadi satu minuman adalah ide yang sangat cemerlang, bukan hanya untuk kesehatan di dalam tubuh, tapi rasanya bakalan gak menentu, ada yang sangat manis, lebih asam, atau tidak ada rasanya, yang pentingkan manfaat buat tubuh, ya kan?
2. Fusion Buah - Buahan Favorit
Fusion buah adalah menggabungkan buah buahan dalam jumlah lebih dari satu, mungkin kalian mempunyai buah favorit yang banyak, kenapa tidak di jadikan satu dalam bentuk juice? its a good idea.
3. Juice yang Do It Your Self itu jauh lebih baik.
Nah ini yang mesti kalian perhatikan, lebih baik kita usahakan membuat jus favorit kita sendiri, mengurangi membeli di swalayan atau kemasan. Karena kita tidak tau bagaimana jus itu dibuat, dengan buah segar atau tidak? dengan air bersih atau tidak? menggunakan gula yang terlalu banyak atau malah pake biang gula? waduh, amsyiong kalo begitu. Nah diusahakan untuk membuat jusnya sendiri, karena kita lah yang tau jus itu sehat untuk kita atau tidak.
Kita punya satu tips jus yang bisa kalian segar, setiap hari jika dikonsumsi, yuk check this out!
Mix Buah : Kiwi & Pisang.
Bahan :
1 Buah Kiwi Segar
1 Buah Pisang
1 Sendok Gula (Jagung)
1 Buah Es Batu (Jika Perlu)
Alat :
Mixer / Blender
Cara Membuat :
1. Potong dadu buah Kiwi dan Pisangnya
2. Masukan Es Batu
3. Tambahkan Gula Jagung (disarankan untuk tidak pakai gula)
4. Tambahkan susu jika perlu
Disarankan untuk tidak pakai gula karena pada buah pisang sudah mengandung gula yang cukup untuk tubuh, selain ada Vitamin C, A, dan E.
Pilih Pisang yang sudah masak / matang, karena semakin matang, kadar gula dalam pisang semakin banyak, dan semakin nikmat jika dijadikan jus. Dan langsung dihabiskan segera jangan sampai sempat masuk ke dalam kulkas karena nanti akan banyak bakteri yang masuk kedalam juice sehat kamu. iiiihhhh.
Cukup sekian tips dari #Teendio di tunggu untuk tips Kuliner Sehatnya, Ciao!.
0 komentar :
Post a Comment